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Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen.... In diesem Buch werden verschiedene Übungen zu den einzelen Körperzonen, z.B. Bauch und Rücken vorgestellt, mit denen der Körper wieder in Form gebracht werden kann. Die Übungen sind knackig, aber auch für Trainingsanfängerinnen geeignet. Für alle, die noch mehr tun möchten bzw. vorher bereits sportlich sehr aktiv waren, gibt es spezielle Powerworkouts mit und ohne Geräte. Je nach persönlichen Vorlieben und Möglichkeiten lässt sich jeden Tag ein individueller Trainingszirkel zusammenstellen. Ganz nach Lust und Laune.