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Jeder Mensch hat Ängste und das ist gut so. Aber wenn die Angst das tägliche Leben einschränkt und zur Qual wird, dann sollten Sie etwas dagegen tun. Dieser Ratgeber macht Mut zur Selbsthilfe und zeigt Ihnen die besten Therapiemöglichkeiten. Ursachen der Angst: Was in Ihrem Kopf und Körper genau vor sich geht. Selbsthilfe: Entspannungsmethoden, Sport, Internetprogramme - was Sie selbst tun können. Therapie: Wohin Sie sich mit Ihrer Angst wenden können und was Ihnen hilft. Medikamente: Warum Misstrauen unberechtigt ist.