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Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf
Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur täglichen Anwendung
Verfasser:
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Hölker, Ralf Maria
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Verfasserangabe:
Ralf Maria Hölker
Jahr:
2007
Verlag:
Köln, Kölner Institut für Stressverminderung
Mediengruppe:
CD
Standorte | Signatur | Signaturfarbe | Status | Frist | Vorbestellungen |
Standorte:
CD-EuA
Wege
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Signatur:
CD-EuA
Wege
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Signaturfarbe:
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Vorbestellungen:
0
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Atementspannung, Muskelentspannung und Visualisierung sind die wirksamsten Methoden zur Erlangung wohltuender Entspannung und zur Balance unseres vegetativen Nervensystems. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie auf angenehme Weise eine spürbare Regeneration körperlicher und seelischer Prozesse. Schon nach wenigen Minuten fühlen Sie sich ausgeglichen, kraftvoll und erholt. Wenn Sie die Übungen vor dem Einschlafen durchführen, legen Sie damit den Grundstein für einen tiefen, gesunden und erholsamen Schlaf.
Gesprochene Anleitungen + Musik
Verfasserangabe:
Ralf Maria Hölker
Jahr:
2007
Verlag:
Köln, Kölner Institut für Stressverminderung
Aufsätze:
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Systematik:
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Beschreibung:
1 CD (ca. 65 Min.) + Beiheft
Mediengruppe:
CD